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时间:2020-01-09 14:52:35 | 作者:匿名

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互博体育下载,一龙跑步训练

作为搏击者,绝对要进行的一项工作就是跑步(中长距离跑),这是任何格斗体系素质训练所必须的。跑步能锻炼腿部肌肉,增强心肺功能及耐久力,促进血液循环和新陈代谢,还可以磨砺意志、坚定信念。一龙每天坚持跑5~10公里。

公元前六世纪,古希腊埃拉多斯山岩上刻着三句话:“如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!”跑步,被誉为有氧运动之王,不仅运动员能从中受益,也是很多人推崇的健康之道。

一龙跳绳训练

跳绳是一项简单易行的有氧运动,对场地条件要求不高,随时可以进行。跳绳的各种跳跃动作,非常符合搏击运动的特点,能有效训练灵敏性和协调性,还可以锻炼耐久力。

一龙喜欢跳绳的同时播放音乐,训练要奉行快乐原则,方法有双脚交替跳、高抬腿跳、双摇跳、挽花跳等。

2018年6月2日,武林风环球拳王争霸赛重庆忠县站,一龙将迎战杀玉狼,然后确定与雅桑克莱的比赛。目前,泰拳四大天王均在武林风擂台展现了风采,并且,一龙跟播求、潇杀狂已经交过手,很有可能成为对战泰拳四大天王第一人!

一龙与杀玉狼巅峰对决,获胜方将有权使用优德控股集团董事长牛留栓先生倡导发起的超过100万元的中华武术基金。

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